Jean-Marie Muller est un ovni inclassable dans le domaine de la croissance individuelle, humaine et spirituelle. Il anime des séminaires, des conférences partout dans le monde et participe régulièrement à des émissions sur le web et la radio. Sa clairvoyance lui permet de décrypter les situations de vie et les personnes de manière déconcertante avec une précision chirurgicale. Conférencier captivant, libre penseur de notre temps, Jean-Marie aime partager ses approches singulières, innovantes sur les rouages qui orchestrent nos vies et la vie. Il démystifie avec une délicieuse autodérision sa casquette de médium. Il est l’auteur du livre La Puissance de l’ÊTRE, publié aux éditions Guy Trédaniel. Son dernier ouvrage Les émotionnautes est paru chez le même éditeur.

 

 

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Les Rencontres lumineuses d’avril sont consacrées aux émotions. Jean-Marie Muller est mon invité. Chaque lundi, je vous partagerai un extrait de son interview. Je le remercie de sa disponibilité et de sa confiance.

 

 

 

Comment accueillir nos émotions avec bienveillance ?

Je vous propose de faire un voyage en amont pour mieux comprendre le processus de l’accueil. Il serait peut-être bon de reconnaître d’abord que nous avons encore peu conscience de nos émotions !  Même si nous sommes déjà dans une démarche de vivre plus consciemment, dans les pays industrialisés, nous les avons anesthésiées de manière tellement radicale que nous en ressentons aujourd’hui qu’un petit nombre. Prendre du recul sur les perceptions que nous avons de nos propres émotions est essentiel. Accueillir ne veut pas dire rester passif ou ne pas vivre ses émotions. Trop souvent nous pensons qu’accueillir reste un acte passif. Je m’explique ! Imaginez que ma compagne me fait une remarque. J’ai l’impression que j’acquiesce en pensant être sans réactions. Plus tard dans la journée, j’observe en moi des pensées qui la critiquent en me disant qu’elle n’arrête pas de me faire des remarques négatives et que c’est injuste. En premier lieu, j’ai besoin d’accepter et de reconnaître que derrière ces pensées, j’ai de la colère. Je peux dire que dans cette situation – sur le moment – je n’avais rien vu ou rien voulu voir. Deuxième étape, comme toujours dans la vie, le scénario se répète. Dans cette nouvelle expérience, je sens que j’ai de la colère mais je refuse de l’exprimer par peur du conflit, par peur de perdre ma compagne ou pour lui montrer que je ne suis pas conflictuel. Je n’accueille toujours pas l’émotion. Pour être dans l’accueil, j’aurais dû oser dire avec un peu de colère dans la voix que je ne suis pas d’accord ! Le début de l’accueil est peut-être là. Arriveront, une 3^ème fois, une 4^ème , 10^ème  fois où cette situation se répétera jusqu’au jour où je pourrais parler à ma compagne avant le conflit ou les remarques. Les remarques que tu me fais me blessent et particulièrement celles que je trouve injustifiées et qui sont – pour moi – des façons de faire différemment de toi ! C’est vrai que je réagis peut-être encore intensément car c’est l’une de mes blessures mais peux-tu regarder pourquoi tu fais ces remarques et  éviter celles qui ne sont pas utiles ? De mon côté, je vais faire un effort, accepter celles qui sont justifiées. Vous verrez que ce genre de partage va vous apporter un nouveau regard sur vos situations de vie et donc un accueil différent des émotions que nous vivons. Mon explication vous paraîtra un peu longue mais je trouve important de comprendre que pour être dans un état d’accueil, il y a tout un processus intérieur qui doit se faire où nous avons besoin de vivre tout ce que nous avons à vivre. De plus, il est bon de se rappeler qu’il est difficile d’accueillir quelque chose si nous ne sommes pas vraiment conscients de ce qui s’est vraiment passé. Sinon nous restons dans un accueil mental et passif , c’est souvent une ruse de l’ego pour ne pas aller au cœur de blessures et de l’expérience que nous propose notre âme.

 

Comment élever son taux vibratoire quotidiennement ?

Il y a tant de choses que nous pouvons faire pour élever notre taux vibratoire alors je me limiterai dans ma réponse à parler d’émotions. Il faut savoir une chose, toutes émotions non exprimées feront chuter votre taux vibratoire. Oser danser librement sans modération en émettant des sons et des émotions. Oser faire des chants inspirés et spontanés. Si vous sentez de la colère en vous, n’ayez pas peur de taper dans un coussin en sortant le son et l’émotion ou de vous isoler dans un endroit. Vous verrez que la vibration monte de manière spectaculaire et vos fatigues chroniques disparaîtront. Laisser le son sortir de votre bouche… Ça fait du bien ! 

 

Que faire pour oser sortir de sa zone de confort, très souvent devenue inconfortable mais rassurante pour l’ego ?

Les solutions ne manquent pas ! Mais j’aime l’idée du pas à pas de plein de petites choses. Par exemple, dans toutes nos habitudes quotidiennes où est-ce que je peux changer quelque chose qui me demande peu d’énergie et qui est acceptable pour mon ego ? Autre exemple, pour prendre mon train, je prends le même bus à la même heure ! Osez juste changer d’heure et prendre peut-être un autre bus. Le matin je me lève et je regarde mon téléphone tous les jours. Pourquoi ne pas changer mon habitude en buvant un verre d’eau et en écoutant une belle musique ! Ce sont toutes ces petites choses à faire qui ne vous demandent pas beaucoup d’effort et qui vont créer une vague de fond créatrice de nouvelles expériences. Cela vous fera sortir de plus en plus de votre zone de confort. Commencez de nouvelles activités que vous aimez vraiment et qui vous stimulent. Une des choses indispensables pour sortir de nos zones de confort, c’est de bien nous connaître et de bien connaître nos blessures intérieures ! Il est également essentiel de bien connaitre nos limites car si ce n’est pas le cas, vous créerez – sans vous en rendre compte – des freins, des résistances qui se répercuteront sur vos projets, votre travail et vos relations. Il est vrai qu’il existe une multitude de choses que vous pouvez faire pour sortir de votre zone de confort. Le plus important est de passer à l’action ! 

 

Comment guérir nos blessures en écoutant nos émotions et ce qu’elles reflètent ?

Dans absolument tous les événements de nos vies, les bonheurs, les succès, la santé comme les conflits, les maladies et même les accidents. Il y a une ou plusieurs facettes de notre être en jeu, qui véhiculent des pensées et des émotions, positives ou dites négatives. Nous sommes tantôt inspirés par notre âme et bien plus souvent par notre ego. 

La première chose à faire quand on vit des difficultés reliées à nos blessures, quelle que soit leur nature et même s’il s’agit d’une maladie grave, est de prendre un temps pour soi et de se créer un espace où l’on peut évacuer son trop-plein d’émotions. Il est important de prendre le temps de le faire car il y a toujours plus d’émotions qu’on ne le croit. Il faut aussi extérioriser nos flots de pensées dites négatives à travers des onomatopées, cela vide notre mental. Surtout n’oublions pas d’entrer pleinement dans notre corps. C’est essentiel pour entrer dans un processus de guérison. Ensuite, il est bien de prendre un temps pour se poser, observer, méditer et nous laisser inspirer par notre âme qui nous dira quelles parties de nous (facettes, sous-personnalités d’enfant, de parent, d’amant..) sont à l’origine de ce que nous vivons. Quels sont nos besoins et quelle action nous devons initier pour opérer pas à pas un ou des changements.

Un autre point capital à ne pas oublier dans ce processus est de regarder où notre ego se cache. Apprenez à le décrypter dans ses moindres faits et gestes. Regardez avec quelles émotions il joue, comment il vous manipule, comment il agit sur votre corps. Apprenez comment il manipule les autres, les contrôle ou prend du pouvoir. Donnez-lui de temps en temps un bel os à ronger. Pour vous donner un exemple, imaginons que je sois célibataire depuis des lustres et désespéré de ne pas vivre une belle histoire d’amour, au point de trouver insupportable, la simple vue d’un couple amoureux. Plutôt que de lutter contre les idées noires qui m’assaillent et la jalousie qui me ronge face à de beaux amoureux, je pourrais prendre un moment pour laisser mon ego cracher tout son venin en disant par exemple : « De toute façon, leur bonheur ne va pas durer, en plus elle est bien trop jeune pour lui et lui, il n’est même pas beau ». Ou encore : « La vie de couple n’apporte que des ennuis et des souffrances ».  Il s’agit de sortir les critiques qui nous viennent sans retenue et de donner raison à l’ego un temps donné. Non seulement cela permet d’être vrai, d’accepter ses limites et de verbaliser nos pensées et émotions toxiques, mais en plus cela met fin à la lutte intérieure entre nos différentes facettes. Apprenons à aimer notre ego, ou si nous n’y arrivons pas encore, disons-lui avec franchise : « Je ne suis pas d’accord avec toi et voici une solution plus pacifique ».

C’est en acceptant de faire le voyage à travers vos différents corps et vos différentes facettes que vous entrerez dans un processus de guérison profonde. Nous sommes des êtres multidimensionnels donc si nous n’écoutons que nos émotions ou que nos pensées, nous ne pourrons pas guérir véritablement. Mes émotions reflètent toujours un état intérieur d’une ou plusieurs facettes de mon être qui a des pensées qui se manifesteront dans le corps physique également. Mes émotions peuvent également refléter les états intérieurs de mon de mon âme ou de mon ego… 

 

 

Découvrez la suite lundi prochain…

 

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https://valeriemotte.com/emotionnautes-jean-marie-muller/

 

 

 

 

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