Nathalie Le Borgne est consultante, conférencière et youtubeuse. Ses thèmes de prédilection sont la prévention santé et bien-être pour les entreprises et les particuliers. Elle est la fondatrice de la méthode BVE, Boostez Votre Énergie. Cette méthode permet d’aligner enfin cœur, corps et esprit. Son livre Ose ta vie ! 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son cœur et écouter son intuition est paru aux éditions Le courrier du livre.

 

Pour découvrir son univers :

Site : www.nathalieleborgne.com

Chaine YouTube : @nathalieleborgne22

Instagram : boostenergie

Facebook : Boostez Votre Energie Nathalie Le Borgne

Linkedin : Nathalie Le Borgne

 

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Les Rencontres lumineuses d’octobre sont consacrées à Ose ta vie ! Nathalie Le Borgne est mon invitée. Je la remercie de sa confiance et de sa disponibilité. Chaque lundi, je vous partagerai un extrait de son interview.

 

 

Peux-tu nous expliquer succinctement – sans dévoiler les exercices proposés – chacune des 5 étapes et ses bienfaits ?

Ce livre est un parcours en cinq étapes. Chaque étape est un rendez-vous avec soi pour booster son énergie, apprendre à mieux se ressourcer par le corps et à gérer ses émotions.

• La première étape consiste à faire le contrôle technique de votre corps-esprit en abordant les différents éléments suivants :
  • 1) état des lieux corps-esprit ;
  • 2) s’autoriser à faire un stop ;
  • 3) apprendre à mieux se connaître ;
  • 4) exprimer ses émotions ;
  • 5) se libérer de ses croyances limitantes.

• La deuxième étape consiste à entretenir son véhicule (son corps). Je vous propose de :
  • 1) gagner en énergie avec les automassages Do-In ;
  • 2) recharger vos batteries avec le Qi Gong ;
  • 3) soulager la fatigue oculaire avec le yoga des yeux ;
  • 4) rire avec le yoga du rire ;
  • 5) bouger votre corps au quotidien.

• La troisième étape consiste à choisir son « carburant » pour se ressourcer avec :
  • 1) la sieste ;
  • 2) l’eau ;
  • 3) les aliments ;
  • 4) la gratitude.

C’est aux personnes de décider de ce qu’elles ont envie de mettre dans leur corps et leur mental pour qu’elles puissent développer leur plein potentiel.

• La quatrième étape consiste à activer son GPS en invitant le lecteur à réfléchir à la destination qu’ils souhaitent mettre dans son GPS pour ne pas se perdre en route :
  • 1) en prenant le temps de trouver sa direction ;
  • 2) en écoutant son intuition pour valider sa direction ;
  • 3) en boostant sa confiance en soi pour réaliser ses projets ;
  • 4) en se créant son environnement positif.

• La cinquième étape propose aux lecteurs de piloter leur vie avec :
  • 1) oser l’optimisme ;
  • 2) rêver grand ;
  • 3) passer à l’action.

L’optimisme est un pré-requis pour rêver grand et passer à l’action.

 

Comment bien utiliser ces conseils ?

Pour bien utiliser ces conseils, les lecteurs doivent les expérimenter, s’entraîner. C’est pour cela que je leur propose un défi à la fin de chaque étape pour mettre les clés en pratique sur 7 jours entre 5 et 10 minutes par jour. Ils choisissent une pratique qu’ils veulent expérimenter et à quel moment de la journée ils vont le faire. Au jour 8, ils feront un auto-bilan. Je leur propose également de célébrer leur défi, je pense que c’est important de célébrer les petites victoires.

 

Suivre les 5 étapes dans l’ordre est-il essentiel ? Pourquoi ?

Je suggère de lire ce guide une première fois dans l’ordre car il y a un cheminement entre chaque étape. Puis ensuite, vous pouvez lire ce guide à l’intuition. Posez-vous intérieurement la question : « De quoi ai-je besoin pour booster mon énergie aujourd’hui ? ». Tournez plusieurs fois les pages du livre et arrêtez-vous intuitivement à la page qui correspond à ce que vous pouvez mettre en pratique dans le moment présent.

 

Parmi tous les outils et exercices que tu proposes, est-ce qu’il y a des précautions à prendre notamment si une personne est malade ou/et suit un traitement médical pour une pathologie particulière ?

Les exercices proposés ne remplacent en aucun cas un traitement médical, mais ils se positionnent juste en soutien d’améliorer le bien-être du lecteur.

 

 

Découvrez la dernière partie lundi prochain…

 

 

Retrouvez les articles précédents :

https://valeriemotte.com/ose-vie-nathalie-borgne-1-4/

https://valeriemotte.com/ose-vie-nathalie-borgne-2-4/

 

 

 

 

 

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